産後ダイエットに高い効果

授乳中の激しい運動はNG!?いつからダイエットできる? 可愛い赤ちゃんを無事に出産した後は、なるべく早く体を戻したいですよね。 でも、授乳中に激しい運動は控えるべきだと言われています。 産後は、お母さんの体もまだ万全では…

筋力と体温UPに効果

筋肉量と体温の関係 ダイエットを食事調整だけで行うと、リバウンドしやすく、疲れやすくなるという話を聞いたことはないでしょうか。その原因は筋肉の減少です。 体重が減ったと喜んでいると、それは筋肉が落ちてしまって脂肪はそのま…

血流改善効果

その症状は血流の悪さからかも!? 血流が悪いといわれると、冷え症!?と思う方が多いかもしれません。 しかし、肩や首のコリ、頭痛や不眠症のほか、肌の乾燥まで、血流が悪いと身体に様々な不調が現れてきます。 こんな症状があった…

パワープレートの凄さ

パーソナル パワープレートって?パーソナルパワープレートもあるの? 芸能人や有名アスリート、医療機関で利用されているパワープレートは、効果がある分、価格も大変高く100万弱します。 フィットネスにはもちろん、医療従事者や…

セルライト対策に効果

セルライトとは、太ももやおしりなどに見えるボコボコとしたものです。 ギュッとつまんだ時や皮膚をひねった等に特に見えやすくなるセルライトは、実に日本人の約8割の女性に見られるといわれています。 このセルライトは見た目が醜い…

パワープレートストレッチ効果

身体が固い人は怪我をしやすいといわれています。 そのため、スポーツ選手には練習前後のストレッチは欠かせませんし、私たちが運動をする前にストレッチをするのも、ストレッチは怪我の予防に大変効果的だと言われているからです。 ス…